アキラの読書：「うつ」から元気になれる本

斎藤茂太さんの本。

おなじみ斎藤茂太さんの本です。人生にある2つの波「思春期」と「思秋期」、それらに対応するために、ストレスをリセットすること、マイナスの感情を増やさないこと、疲れをためる習慣を変えること、医療に上手にサポートされること、さわやかさを取り戻すこと、が書かれていました。

専門的な用語がずらずら並んでいるわけではなく、非常にわかり易く、また具体的に書かれており、「うつ」に関する本をこれまで読んだことが無い人には薦められる本だと思います。

★★★★ （5つで満点）

【詳細データ】

斎藤 茂太 (著)。»詳細はこちら

「頑張る自分」を少し休もう。ストレスへの「免疫力」が身につけば、心はスッキリ晴れてくる。精神科医としての助言、大正・昭和・平成を生きてきた生活人としての知恵も交えて、無理をせず元気を取り戻すコツを紹介する。（Amazonレビューより）

【関連商品】

「うつ」から元気になれる本 斎藤 茂太 (著) 出版社: ぶんか社 ; ISBN: 4821108755; »Amazonでの詳細はこちら （アマゾン・ナビ）

「うつ」をやめれば、楽になる ―やっかいな心の荷物をおろしなさい フランク ミナース (著), ポール メイヤー (著), 水沢 都加佐 (翻訳) 出版社: PHP研究所 ; ISBN: 4569624103 ; »Amazonでの詳細はこちら （アマゾン・ナビ）

うつを体験した仲間たち ―うつ病のセルフヘルプグループ実践記 近藤 喬一 (編集) 出版社: 星和書店 ; ISBN: 4791104080 »Amazonでの詳細はこちら （アマゾン・ナビ）

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